Le smoothie de betterave

Envie d’un jus naturel à base de fruits et de légumes ? Le smoothie fait à base de betterave bouilli vous aidera à rester en bonne forme tout au long de la journée. C’est parti pour un bon mixage de fruits et de légumes !

Ingrédients :

3 betteraves

Une carotte

2 oranges

Recette :

Mettez les betteraves dans un brouillard et faites-les bouillir pendant 20 à 30 minutes.

Avec une râpe, faites râper la carotte en moyen. Puis épluchez les oranges.

Une fois que les betteraves seront suffisamment cuites, retirez-les du feu. Enlevez la peau et laissez-les refroidir.

Ensuite servez-vous d’un mixeur pour mixer tous les ingrédients ensemble. Assurez-vous que tous les légumes et fruits aient été suffisamment mélangés et fondus.

Résultat : Vous obtiendrez un bon smoothie pour remplir trois verres.

C’est tout pour cette recette simple et rapide que vous pouvez consommer en dessert ou en déjeuner.