Comment booster sa libido ?

La libido est une pulsion sexuelle qui désigne l’envie de s’adonner à un comportement sexuel. En général, la libido se réveille plus facilement et plus rapidement chez les hommes que chez les femmes. Elle peut parfois faire défaut chez la femme autant que l’homme entrainant ainsi des perturbations dans la vie sexuelle.

Lorsque le désir sexuel est à son sommet chez la femme des signes physiques apparaissent comme les tétons durs et le vagin lubrifié. Cependant des troubles sexuels liés à un problème de santé, une prise de médicaments, du stress, de la fatigue ou après un accouchement peuvent entraîner une baisse de la libido. Cette baisse de la libido est temporaire, mais lorsqu’elle persiste il est important de consulter un spécialiste.

Pour réveiller cette pulsion sexuelle, vous pouvez passer par des petites astuces comme stimuler les sens et faire travailler le cerveau au maximum pour stimuler les neurotransmetteurs qui interviennent dans le désir.  Il est aussi important de faire des exercices physiques comme la marche, la natation, la course à pied. Ils favorisent la circulation sanguine dans tout le corps et même la zone du clitoris et améliorent ainsi vos orgasmes et augmentent le désir sexuel. Penser à pimenter votre vie sexuelle, car lorsque la routine plane sur votre vie sexuelle, vous serez confronté à une baisse de votre libido. Essayez de mettre du piquant en ajoutant quelques nouveautés à votre routine.

Vous pouvez intégrer dans notre alimentation des aliments pour booster la libido. Il y a entre autre :

La cannelle et le miel :

La cannelle est une épice délicieuse aux propriétés stimulantes, combinée au miel, elle constitue un remède apprécié par celles qui souffrent de manque de libido. Tous les matins, prenez une cuillère de miel avec de la cannelle en poudre.

Le concombre :

L’odeur du concombre contribuerait à réveiller le désir chez la femme. Il contient du phosphore, un sel minéral qui aide à augmenter la libido.

Le fenugrec :

Il contient de la saponine, qui est une molécule qui sert à la synthèse des hormones sexuelles. Chez les femmes qui ont une baisse de libido 600 mg par jour de fenugrec augmente le désir et l’excitation.